Cuando una persona tiene prediabetes, tiene demasiada azúcar en la sangre. Tener prediabetes no significa que su hijo sufrirá de diabetes, pero sí que existen más probabilidades de que esto ocurra.

La prediabetes suele aparecer con más frecuencia en los niños o los adolescentes que tienen sobrepeso porque comen demasiado o no hacen ejercicio físico. Alimentarse con una dieta sana y hacer actividad física puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Esto ayuda a prevenir la diabetes. A veces, comer sano y hacer ejercicio puede hacer desaparecer la prediabetes.

• Cumpla los siguientes pasos para vivir una vida sana:
  • Pídale al profesional del cuidado de la salud que le dé consejos para una dieta que ayude a su hijo.
  • Si el profesional del cuidado de la salud se lo recomienda, programe una visita con un nutricionista especializado en ayudar a personas con prediabetes.
  • Evite tener alimentos no saludables en el hogar. Si hay alimentos no saludables, su hijo querrá comerlos. Esto incluye papas fritas, galletas y muchos otros refrigerios poco saludables. 
  • Enséñele a su hijo a comer y beber menos azúcar. Dele agua y leche sin grasa en vez de jugos o bebidas con azúcar agregado. Limite la comida chatarra.
  • Asegúrese de que su hijo coma frutas y verduras tal como se lo indiquen. 
  • Limite el tiempo que su hijo pasa delante de una pantalla (televisor, videojuegos, computadoras, celulares) a no más de 1 hora por día.
  • Asegúrese de que su hijo haga ejercicio físico por lo menos 1 hora diariamente.
• Enséñele a su hijo a comer solamente cuando tenga hambre y a dejar de comer al sentirse satisfecho.
• Si su hijo es obeso, siga el plan para bajar de peso que el profesional del cuidado de la salud le haya dado.
• Lleve a su hijo a todas las visitas médicas de seguimiento.

• Su hijo bebe mucho líquido y orina mucho.
• Tiene dificultad para que su hijo siga una dieta saludable.

• Su hijo desarrolla un dolor abdominal muy fuerte, vomita, tiene dificultad para respirar o parece estar confundido o muy adormecido.

¿Qué pruebas se hacen para comprobar si hay prediabetes? Cuando los profesionales del cuidado de la salud están preocupados por la prediabetes, suelen pedir las siguientes pruebas:

• un análisis de glucosa en sangre en ayunas: se le extrae sangre a su hijo después de un ayuno de al menos 8 horas
• prueba de hemoglobina A1C: indica los niveles promedio de azúcar en sangre durante los últimos meses

A veces, es posible pedir otras pruebas si es necesario

¿Cómo podemos hacer que nuestro hijo mejore su dieta y haga más actividad física? Existen maneras de mejorar la dieta de su hijo. Asegúrese de involucrar a todos los miembros de su familia: Todos los integrantes de la familia deben comer más saludable y hacer más actividad física, incluso quienes no tengan problemas de peso. Intente hacer actividad física en familia. Esto puede ser tan sencillo como ir a una plaza o salir a caminar.