Los esguinces ocurren cuando un ligamento se estira o se desgarra. Los ligamentos son bandas de tejido elástico que conectan los huesos entre sí. Los esguinces de codo suelen ocurrir cuando el niño se cae con el brazo extendido o cuando el codo se tuerce o recibe un tirón.

Los esguinces pueden ser leves o graves. Pueden tardar unos cuantos días, semanas o más tiempo en mejorar. Siga estas instrucciones para ayudar a su hijo a recuperarse.

• Para aliviar el dolor y la inflamación durante los primeros 2-3 días, haga lo siguiente:
  • Haga que su hijo descanse el codo y evite cualquier actividad que le cause dolor.
  • Coloque hielo envuelto en una toalla sobre el esguince durante unos 20 minutos varias veces al día. No coloque el hielo directamente sobre la piel.
  • Envuelva el codo con una venda elástica. El vendaje debe estar lo suficientemente ajustado para brindar apoyo, pero lo suficientemente suelto para que pueda colocar fácilmente el dedo debajo del borde.
  • Mantenga el codo por encima de la altura del corazón apoyándolo en un cojín.
• Siga las recomendaciones del profesional del cuidado de la salud acerca de lo siguiente:
  • Darle a su hijo acetaminophen (Tylenol® o la marca de una tienda) o ibuprofen (Advil®, Motrin® o la marca de una tienda) según sea necesario para el dolor. Siga las indicaciones del prospecto sobre la dosis y la frecuencia adecuadas.
  • Usar una férula o aparato ortopédico para proteger el codo.
  • Los ejercicios de movimiento o estiramiento que su hijo debe hacer y cualquier actividad que debe evitar.
  • Cuándo está bien probar una almohadilla térmica y un masaje (generalmente después de que baje la hinchazón).
  • Si su hijo debe acudir a un médico especialista en huesos (ortopedista), un médico especialista en medicina deportiva o un fisioterapeuta para ayudarlo a desarrollar fuerza y flexibilidad y crear un plan para regresar a sus actividades y deportes.
  • Cuándo su hijo debe hacer una consulta de seguimiento.
• Agregar actividades:
  • Si el profesional del cuidado de la salud lo autoriza, su hijo puede aumentar gradualmente sus actividades después de aproximadamente 2 a 3 días de descanso. Al principio, pueden intentar hacer estiramientos y actividades como nadar o usar una bicicleta estática que permita el movimiento de los brazos. Si no tiene dolor, puede seguir añadiendo más actividades y entrenamientos.
  • Si su hijo tiene más dolor o hinchazón, es probable que haya hecho demasiado ejercicio físico. Debería detener la actividad que está realizando y descansar o cambiar a una actividad menos intensa.
  • Hable con el profesional del cuidado de la salud si no está seguro de qué actividades debe realizar su hijo.

• El dolor y la inflamación empeoran.
• Después de una semana de seguir las instrucciones del profesional del cuidado de la salud, su hijo:
  • tiene dolor o hinchazón que no mejora.
  • no puede mover, enderezar o doblar completamente el codo

¿Cómo se diagnostican los esguinces en el codo? Los profesionales del cuidado de la salud hacen preguntas y examinan el área lesionada. El esguince en el codo suele producir inflamación, dolor y rigidez. La piel alrededor del codo puede ponerse roja o morada. A veces piden hacer radiografías para asegurarse de que no haya ningún hueso roto.

¿Qué puede ayudar a prevenir los esguinces en el codo? Para prevenir lesiones en el codo, anime a su hijo a hacer lo siguiente:

• Usar el equipo de protección adecuado durante la práctica y la competición (como protectores de codos).
• Calentar antes de realizar actividades deportivas.
• Hacer regularmente ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad.
• Mantenerse activo todo el año, lo que ayudará a que el codo y el resto del cuerpo se mantengan en buena forma.