El fenómeno de Raynaud (también llamado "enfermedad de Raynaud" o "síndrome de Raynaud") hace que los dedos de las manos o de los pies cambien de color temporalmente. Primero, los vasos sanguíneos se estrechan, disminuyendo el flujo sanguíneo hacia los dedos. Esto hace que la zona se vuelva blanca o azul, y pueda producirse entumecimiento u hormigueo. Luego, una vez que desaparece la causa del fenómeno de Raynaud, los vasos sanguíneos se dilatan y la sangre vuelve a fluir hacia los dedos, lo que provoca que la zona se enrojezca.
Un episodio de Raynaud suele ser provocado por el frío o el estrés. En la mayoría de los niños, es inofensivo y mejora con la edad.
Para ayudar a prevenir un episodio de Raynaud:
- En clima frío, haga que su hijo:
- Use un abrigo, gorro, bufanda y manoplas (en lugar de guantes, ya que con las manoplas los dedos se calientan entre sí)
- Se vista con varias capas de ropa para que puedan adaptarse a los cambios de temperatura
- Utilice calentadores de manos o pies en los bolsillos o en los zapatos
- Usa calcetines gruesos
- Evite los cambios bruscos de temperatura, siempre que sea posible (Por ejemplo, debe evitar pasar de una ducha o baño caliente a una habitación fría)
- Lleve consigo una chaqueta o un suéter para las zonas con aire acondicionado
- Hable con su hijo sobre las maneras de controlar el estrés, como por ejemplo:
- Practicar meditación, respiración profunda o yoga
- Realizar actividad física a diario (esto también contribuye a una buena circulación, lo que puede mejorar el fenómeno de Raynaud)
- Dormir lo suficiente
- Comer alimentos saludables
- Hablar con un consejero
- Ser consciente de que pasar demasiado tiempo frente a pantallas puede aumentar el estrés
- Equilibrar las actividades escolares y laborales con tiempo suficiente para relajarse y recargar energías
- Ayude a su hijo a evitar la cafeína y el tabaco, ya que pueden empeorar el fenómeno de Raynaud. Para obtener ayuda para dejar de fumar, llame al 800-QUIT-NOW (800-784-8669) o visite smokefree.gov .
Si su hijo está teniendo un episodio de Raynaud:
- Trasládelo a una habitación cálida.
- Haga que mueva suavemente los dedos de las manos y de los pies.
- Haga que se frote las manos o que las coloque sobre una parte caliente del cuerpo (como las axilas).
- Masajéele las manos o los pies.
- Ofrézcale una bebida caliente.
- Enjuáguele las manos y los pies con agua tibia (no caliente).
Otra información importante:
- Nunca utilice calor directo (como una almohadilla térmica) para calentar los dedos de las manos o de los pies de su hijo durante un episodio de Raynaud.
- Dígale a su hijo que evite usar anillos, pulseras o zapatos ajustados, ya que esto puede dificultar la circulación sanguínea a través de los vasos sanguíneos durante un episodio de Raynaud.
- Si su hijo está tomando algún medicamento, consulte con su médico para asegurarse de que no empeore el fenómeno de Raynaud.
¿Quién puede padecer el fenómeno de Raynaud? Cualquier persona puede padecer el fenómeno de Raynaud, pero es más probable que ocurra en personas que tienen:
- Un trastorno autoinmune (cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca a sus propias células)
- Familiares con fenómeno de Raynaud
¿Las personas con fenómeno de Raynaud siempre presentan el mismo patrón de cambio de color de piel? No. La piel suele cambiar de blanco a azul/morado y luego a rojo. Sin embargo, en algunos niños, estos cambios de color pueden no ocurrir en todos los casos, o pueden producirse en un orden diferente.
¿Qué otras partes del cuerpo puede verse afectadas por el fenómeno de Raynaud? El síndrome de Raynaud suele afectar a los dedos de las manos y los pies, pero ocasionalmente puede afectar a la nariz, las orejas, los labios, los pezones o las rodillas.
¿Cuánto suele durar un episodio de Raynaud? Un episodio suele durar mientras esté presente el desencadenante. Después de eso, puede tardar entre 15 y 20 minutos en desaparecer.
