La visita de hoy fue una oportunidad para comprobar el crecimiento, el desarrollo y la salud general de su hijo. Aquí encontrará información que lo ayudará a cuidarlo en los próximos meses.

• Su hijo está listo para texturas más consistentes, trozos blandos y alimentos que pueda comer con los dedos. Anímelo a comer solo y ofrézcale una variedad de alimentos, como:
  • Alimentos ricos en hierro: cereales infantiles fortificados con hierro; carnes en puré, molidas o cocidas a fuego lento; pescados bajos en mercurio (sin espinas) como el salmón, el atún claro enlatado y el bacalao; y camarones, huevos, puré de frijoles y lentejas.
  • Trozos pequeños de verduras y frutas cocidas hasta que estén blandas, como zanahorias, batatas, brócoli, manzanas y peras, y trozos pequeños de frutas blandas como plátanos, melón, fresas y aguacate.
  • Pan blando, galletas que se disuelven fácilmente, pasta y cereales para bebés.
  • Yogur de leche entera (sin azúcar añadido) y trocitos de queso
  • Mantequilla de cacahuete u otras cremas de frutos secos diluidas con agua o leche, untadas en una capa fina sobre tostadas o galletas saladas.
• No le dé al bebé alimentos que puedan causar asfixia, como salchichas, uvas enteras, pasas, frutos secos, palomitas de maíz, caramelos duros, chicle, mantequilla de cacahuete o de frutos secos sin diluir, frutas y verduras crudas o duras, trozos de carne o queso duro.
• Cambie la alimentación de su hijo a leche entera:
  • Ahora puede darle a su hijo leche entera pasteurizada de vaca (no le dé leche descremada ni semidescremada). La mayoría de los niños de un año necesitan entre dos y tres porciones de lácteos al día, incluyendo leche entera de vaca, yogur natural entero y queso. Procure que consuma alrededor de 500 ml (2 tazas) de leche al día, y no más de 750 ml (3 tazas).
  • Si su hijo no puede tomar leche de vaca, consulte con su médico sobre qué sustituto de la leche es el más adecuado para él.
  • Sirva la leche en un vaso con tapa. No use vasos antiderrame con válvula, ya que funcionan como un biberón y no enseñan a beber de un vaso. Intente que el niño deje el biberón entre los 12 y los 18 meses.
  • No tiene que seguir dándole leche de fórmula. Puede continuar amamantándolo (además de darle leche de vaca entera) todo el tiempo que usted o su hijo deseen. La leche materna sigue aportando nutrientes y beneficios para la salud más allá del primer año.
• Los niños no necesitan beber jugos. Pueden provocar caries y aumento de peso. Si les da jugo, deles los que sean 100% de fruta. Sírvalos en un vaso con la comida y no les des más de 120 ml al día.
• Consejos para la hora de la comida:
  • Coman juntos en familia. Los niños pequeños aprenden observando a los demás comer y son más propensos a probar los alimentos que ven que los adultos comen.
  • Es normal que los niños de esta edad coman mucho en una comida y poco en otras. Ofrézcale una variedad de alimentos sanos y deje que su hijo decida cuánto comer.
  • Deje que su hijo explore la comida. Tocar, oler y jugar con los alimentos lo ayuda a aprender.
  • Prepárese para que se ensucie. Cuando el niño se alimenta solo puede crear suciedad y desorden, pero así puede aprender habilidades importantes.
  • Sirva porciones pequeñas. Siempre puede ofrecerle más si su hijo sigue teniendo hambre.

• Ayude a su hijo a dormir entre 11 y 14 horas, incluyendo siestas, en un lapso de 24 horas.
• Cuente con una rutina para ir a dormir que incluya un juguete favorito, leer o cantar bajo.
• No permita que su hijo duerma en la cama con usted o con otra persona.
• Si su hijo se despierta por la noche, espere unos minutos antes de ir a verlo. De esta manera le da la oportunidad de calmarse solo. Si su hijo sigue estando irritable, vaya a verlo para que sepa que usted está allí, pero no lo levante en brazos, no juegue con él ni lo alimente. Salga de la habitación después de un minuto para que intente volver a dormirse solo.

• Los bebés de esta edad aprenden mejor hablando y jugando con otras personas, y tocando objetos a su alrededor. Es mejor evitar el tiempo frente a las pantallas, incluyendo videos, videojuegos, televisión y aplicaciones móviles. Las videollamadas (como FaceTime o Zoom) están bien.
• Ayude a su hijo a usar palabras para describir objetos, hable sobre los dibujos en los libros y describa sentimientos.
• Es normal que los niños de esta edad sean curiosos y exploren. Cuando se presenten comportamientos indeseados, ayude a su hijo a pasar a otra actividad. Nunca le pegue, golpee ni sacuda a su hijo.
• Únase a un grupo de juego o pase tiempo con otros padres y otros niños.

• Asegúrese de que su hijo reciba todas las vacunas y se someta a todas las pruebas que le recomiende el profesional del cuidado de la salud.
• Cuide los dientes y las encías de su hijo:
  • Si se le recomienda hacerlo, dele a su hijo gotas de flúor.
  • Cepille los dientes de su hijo dos veces al día con un cepillo de dientes suave y una pequeña cantidad de pasta dental con flúor (aproximadamente del tamaño de un grano de arroz).
  • Si su hijo tiene sed entre comidas, ofrézcale un biberón o un vaso con solamente agua. No le dé el biberón ni el vaso en la cuna.
  • Establezca la primera consulta con el dentista de su hijo.
  • Si su hijo tiene las encías doloridas por la dentición, intente frotarlas suavemente con un dedo o darle un mordedor de goma firme. No utilice mordillos congelados o medicamentos que frota en las encías.

• Coloque a su hijo en una silla de seguridad orientado hacia atrás en el asiento trasero del automóvil. Siga las instrucciones del fabricante para la instalación y el uso de la silla de seguridad o acuda a un centro de revisión de sillas de seguridad infantil (cert.safekids.org/get-car-seat-checked).
• Convierta su casa en un lugar seguro:
  • Ponga barreras de seguridad al comienzo y al final de las escaleras.
  • Ponga protectores de ventanas en las ventanas del primer piso.
  • Guarde los medicamentos, los productos de limpieza y los venenos en un lugar fuera del alcance de los niños y dentro de un armario con llave. Obtenga ayuda en línea en poison.org o llame al 800-222-1222 si le preocupa una posible intoxicación.
  • Para evitar quemaduras, ajuste el calentador de agua a menos de 48 °C (120 °F) y no beba líquidos calientes mientras sostiene a su hijo.
  • Instale alarmas de monóxido de carbono y humo cerca de todas las áreas para dormir y en cada piso de la casa.
  • No permita que nadie fume cerca de su bebé. No permita que nadie fume ni vapee en su casa o en su automóvil. Para obtener ayuda para dejar de fumar, llame al 800-QUIT-NOW (800-784-8669) o visite el sitio smokefree.gov.
  • Para evitar que el niño se asfixie, mantenga los globos y los objetos pequeños, como monedas, pilas de botón y juguetes, fuera de su alcance.
  • Para evitar la sofocación, mantenga las bolsas de plástico y los cordones de las cortinas fuera del alcance del niño.

• Asegúrese de saber qué hacer si su hijo se está ahogando. Si aún no ha tomado un curso de primeros auxilios/RCP para bebés, inscríbase en un curso en línea o presencial en redcross.org.
• Manténgase cerca de su hijo al estar cerca de agua de bañeras, inodoros, cubos o piscinas. Vacíe el agua de tinas, cubetas y piscinas infantiles cuando termine de usarlas.
• Proteja a su hijo del sol manteniéndolo a la sombra y vistiéndolo con una camisa de manga larga, pantalones largos, un sombrero de ala ancha y gafas de sol cuando esté al aire libre. Si es necesario, puede utilizar un protector solar de base mineral y resistente al agua, con un FPS (factor de protección solar) de al menos 30, que proteja la piel tanto de los rayos UVA como de los rayos UVB.
• Tener armas de fuego en el hogar aumenta el riesgo de sufrir lesiones y accidentes. Si tiene un arma, manténgala descargada y bajo llave. Guarde las balas bajo llave en un lugar por separado.
• Deje a su hijo únicamente al cuidado de personas responsables y asegúrese de repasar con ellos la información sobre seguridad.

Está teniendo problemas con la alimentación, la vivienda, el costo de la atención médica o el consumo de sustancias. 

Si se siente muy agobiada, ansiosa o triste, tiene pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su hijo, o ve u oye cosas que no existen, coloque a su hijo en una cuna o moisés de forma segura y busque ayuda de inmediato.

Dónde obtener ayuda:

• Llame a Postpartum Support International al 800-944-4773 o visite el sitio postpartum.net. También puede enviar un mensaje de texto con la palabra AYUDA al 800-944-4773 (inglés) o al 971-203-7773 (español).
• Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o visite 988lifeline.org (Línea de Ayuda para el Suicidio y Crisis). También puede acudir a la sala de emergencias más cercana.
• Envíe un mensaje de texto con la palabra HOME al 741741 (Línea Nacional de Texto para Crisis).