Al comienzo, los bebés solo necesitan leche materna o fórmula para crecer y desarrollarse. Alrededor de los 4-6 meses de edad, la mayoría de los bebés están listos para agregar alimentos sólidos. Los bebés que están preparados para comer alimentos sólidos:
- Se pueden sentar
- Pueden controlar la cabeza y el cuello
- Parecen interesados en los alimentos
- Pueden alejarse o rechazar alimentos cuando están satisfechos
- Ya no tienen el reflejo de extrusión (sacar la lengua cuando se coloca algo entre los labios).
He aquí algunos consejos para comenzar a darle alimentos sólidos a su bebé.
Sujete a su hijo de manera segura en una silla elevada o una silla para bebés cuando le dé alimentos sólidos.
Para alimentar a su bebé:
- Dele al bebé pequeñas cantidades de un solo tipo de alimento por vez. Puede comenzar con cualquier tipo de alimento blando, como cereales para bebés de un solo grano y fortificados con hierro (mezclados con agua, leche materna o fórmula, hasta que queden semiblandos) o con carnes hechas puré. Los cereales y las carnes hechas puré son buenas fuentes de hierro y zinc, que su bebé necesita.
- Coloque la cuchara cerca de los labios del bebé y permita que el niño huela y saboree el alimento. Si su bebé no quiere comer, espere un minuto y vuelva a intentarlo, o vuelva a intentarlo en la próxima comida.
- No obligue a su bebé a comer ni a terminar un alimento.
- Cuando su bebé parezca estar acostumbrado a comer un alimento, puede agregar nuevos alimentos, como yogur, frutas, verduras, frijoles, pescados, mariscos y lentejas en puré. Espere unos pocos días entre un nuevo alimento y otro en caso de que su bebé tenga una reacción alérgica.
- Después, puede continuar con alimentos más espesos (como el puré de papas) a medida que su hijo parezca estar preparado para comer estos alimentos. También puede intentar darle otros alimentos, como manteca de cacahuete mezclada con puré de frutas o yogur o huevos revueltos.
- Una vez que el bebé sea capaz de llevarse los dedos a la boca, puede darle alimentos más sólidos cortados en trozos pequeños, como bananas y vegetales y pasta bien cocidos.
Consejos para una alimentación sana:
- Siga dándole leche materna o leche de fórmula fortificada con hierro, aunque ya le esté dando alimentos sólidos a su bebé. Durante el primer año de vida del bebé, la mayor nutrición proviene de la leche materna o de fórmula. La leche de vaca o sus sustitutos, como la leche de soja o la de almendras, no tienen el valor nutritivo que los bebés necesitan.
- No agregue sal ni azúcar al alimento de su bebé.
- No le dé jugos de fruta. Los jugos pueden provocar un aumento de peso, diarrea o caries dentales en el futuro.
- No agregue cereal al biberón, a menos que el profesional del cuidado de la salud le indique que lo haga.
- Pregúntele al profesional del cuidado de la salud si su bebé necesita algún suplemento de vitaminas.
Consejos sobre seguridad:
- No le dé miel a su bebé durante su primer año de vida. Puede provocar botulismo, una infección que causa debilidad muscular y dificultad para alimentarse y respirar.
- No le dé a su bebé alimentos duros o redondos, como uvas, nueces, zanahoria cruda, pasas de uva, palomitas de maíz, perros calientes o caramelos redondos. Pueden provocarle un atragantamiento.
- Guarde los alimentos para bebés que usted mismo prepare y los frascos abiertos en el refrigerador. Deséchelos 2 días después.
- Para evitar que los gérmenes presentes en la boca de su bebé pasen a los sobrantes de comida:
- Coloque en un recipiente por separado la cantidad de comida que cree que su bebé comerá.
- Alimente a su bebé.
- Deseche la comida que quede en el recipiente que usaba para alimentar al bebé.
Su bebé tiene signos de una reacción alérgica grave, como los siguientes:
- vómitos constantes
- sibilancias
- dificultad para respirar
- hinchazón de los labios, la cara o la lengua
¿Alimentar a mi bebé con alimentos como pescado, mariscos, mantequilla de maní y huevos revueltos aumentará la probabilidad de que desarrolle una alergia alimentaria en el futuro? No, darle estos alimentos no aumenta la probabilidad. De hecho, esperar demasiado para darle estos alimentos a su bebé podría aumentar la probabilidad de que desarrolle alergias alimentarias. Incluso los bebés que tengan miembros de su familia con alergias alimentarias pueden probar estos alimentos al comenzar la alimentación sólida. Sin embargo, si su bebé tiene eccema severo (manchas de piel seca, roja y con picazón) o ya tiene otras alergias alimentarias, debe hablar con el profesional del cuidado de la salud antes de introducir estos alimentos.
¿Puedo preparar la papilla para bebés en casa? Usted puede hacer la comida para su bebé en casa procesando los alimentos con una procesadora o una licuadora. He aquí algunas cosas que debe tener en cuenta:
- Lávese bien las manos antes de tocar los alimentos.
- Si cocina u hornea los alimentos, en lugar de hervirlos, podrá conservar los nutrientes de la comida.
- Ponga en el freezer la papila no que vaya a utilizar inmediatamente en vez de ponerlas en conserva.
