Los niños y adolescentes con mareos pueden sentir aturdimiento (una sensación de desmayo, debilidad o mareo, como si fueran a perder el conocimiento), vértigo (una sensación de giro o inclinación) o una sensación de desequilibrio o inestabilidad al estar de pie o caminar.

El mareo puede tener muchas causas diferentes. En niños y adolescentes, la mayoría de las causas no son graves y el mareo suele desaparecer por sí solo.

Siga las instrucciones del profesional del cuidado de la salud acerca de lo siguiente:

• Darle a su hijo los medicamentos
• Cuándo podrá su hijo regresar a la escuela, guardería, deportes y otras actividades.
• Cualquier actividad que su hijo deba evitar (si existe la preocupación de que su hijo pueda desmayarse o caerse).
• Anote en papel o en su teléfono cuándo se produce el mareo, cuánto dura, qué lo alivia y si hay otros síntomas (esto puede ayudar al profesional del cuidado de la salud a comprender la causa del mareo de su hijo).
• Si su hijo necesita acudir a algún especialista médico
• Cuándo hacer consultas de seguimiento

Si su hijo se siente mareado, pídale que haga lo siguiente:

1. Sentarse o acostarse inmediatamente.
2. Permanecer quieto y evitar movimientos bruscos de cabeza, levantarse o caminar hasta que pase la sensación.
3. Aflojar la ropa ajustada para que se sienta más cómodo.
4. Probar estas cosas para ver si ayudan con el mareo. Su hijo debe hacer lo siguiente:
   • Concentrarse en un punto fijo. Si siente vértigo, el hecho de mirar un objeto estable puede ayudar a reducirlo.
   • Beber agua o una bebida electrolítica oral (como Pedialyte® o Liquid IV®), especialmente si cree que puede estar deshidratado (no tiene suficiente agua en el cuerpo).
   • Comer algo ligero, como galletas saladas, fruta o tostadas.
5. Esperar antes de levantarse. Cuando pase el mareo, pídale a su hijo que se siente lentamente, espere un minuto y luego se levante gradualmente.

Su hijo:

• Está teniendo más episodios de mareo o los episodios duran más de lo habitual
• Presenta dolores de cabeza nuevos o que han empeorado
• Presenta vómitos y mareos

Su hijo:

• Pierde el conocimiento
• Se marea o se desmaya durante la actividad física o los deportes, o cuando está acostado
• Presenta mareos persistentes, dolor de cabeza intenso y movimientos oculares anormales

¿Cuál es la causa de los mareos? En niños y adolescentes, las causas comunes incluyen:

• Un tipo específico de migraña que se presenta sin dolor de cabeza
• Cambios de posición rápidos, como levantarse demasiado rápido
• Ansiedad o estrés
• Deshidratación por no beber suficientes líquidos, especialmente durante la práctica de deportes, en climas cálidos o durante una enfermedad
• Bajada de azúcar en sangre por saltarse comidas o pasar demasiado tiempo sin comer
• Problemas del oído interno
• Falta de sueño o cansancio
• Enfermedad o fiebre
• Anemia (falta de glóbulos rojos en el cuerpo)
• Algunos medicamentos

¿Se puede prevenir el mareo en niños y adolescentes? Depende de la causa. Lo siguiente puede ayudar:

• Enséñele a su hijo maneras de controlar la ansiedad y el estrés, mediante la respiración profunda, el yoga, la actividad física o hablar con un terapeuta.
• Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente. Los niños pequeños necesitan entre 9 y 12 horas de sueño por noche, y los adolescentes entre 8 y 10 horas.
• Asegúrese de que su hijo coma tres comidas principales y 1 o 2 refrigerios al día, y evite largos periodos sin comer nada.
• Recuérdele a su hijo que se levante lentamente cuando esté sentado o acostado.
• Anime a su hijo a beber agua con regularidad y a aumentar la cantidad que bebe cuando hace calor y realiza actividad física.